【夜更し禁止】夜勤や睡眠不足によるDNA損傷を警告 深刻な慢性病の危険 香港大学



1 :次郎丸 ★:2019/01/27(日) 06:52:09.96 ID:ODzqB9gh9.net
香港大、夜勤によるDNA損傷を警告
テック&サイエンス
2019年01月26日 13:31 スプートニク日本
https://jp.sputniknews.com/science/201901265849765/

香港大学の研究者らは、睡眠不足や睡眠障害によりDNA構造が損傷を受けると明らかにした。研究結果は英文機関誌「ジャーナル・オブ・アネステジア(Journal of Anesthesia)」で発表されている。

研究結果から、夜勤などによる睡眠不足は酸化的DNA損傷を誘発し深刻な慢性病を引き起こすことがわかった。

また、深夜帯に勤務する医師に血液検査を実施したところ、夜間に十分な睡眠をとっていた日勤の医師と比較して高いレベルのDNA損傷が確認された。

スペインの国立循環器病研究センターは先に、短時間睡眠が心筋梗塞のリスクを高めるとの研

参考
睡眠障害と混乱がDNA損傷と医師の健康に及ぼす影響
V.張 VMユン GTCウォン 南西崔
初版: 2019年1月23日
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/anae.14533

145 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 20:18:09.84 ID:cWK1Pj3u0.net

夜勤はガンの発祥リスク高い

夜勤のある認知症施設で働いてるけど
ガンで死ぬほうがいいと思うときあるわ

189 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 08:34:30.60 ID:LQsmqxki0.net

労働災害が多いから生命保険の勧誘員の
お姉さんやらおばさんが夜勤明けに
寮の部屋まで頻繁に営業に来てた。

時効だから言えるが、社員相手に枕営業で契約取ってた勧誘員とえっちした。

電話番号教えてもらい週末に待ち合わせしてさ。

それでも保険の契約はしなかったw

119 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 14:23:57.07 ID:RDPvSGDSO.net

結局プリンスも睡眠不足で死んだんだもんな…

192 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 08:39:15.45 ID:LQsmqxki0.net

印刷業界はさ、オフセット印刷機や
輪転機に付着したインキを拭き取る洗浄剤も危険な薬品だから、肝臓癌で従業員が何人も死んで裁判沙汰にもなってる。

マジでやめとけ。

95 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 13:00:39.54 ID:3lWLa+tu0.net

香港は家賃が高いので可能な限り24時間動かそうとする。
夜休んだって、休んだ夜の分家賃は下がらないから。
マンションの部屋ですら昼住む夜勤の人と夜住む日勤の人でシェアしたりする。
香港ならではの研究だな。

53 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:08:38.47 ID:Pcn3glYT0.net

夜勤が悪いんじゃなくて睡眠不足が悪いんだからな
交代制の仕事が睡眠リズムが狂いやすいってだけで
コンビニの24時間は必要に決まってるだろ

116 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 14:19:56.39 ID:RDPvSGDSO.net

アインシュタインも1日12時間寝てたと聞いたとき、
なぜか一同笑ってしまった
寝る子は育つというフレーズを思い出したのかも知れない
よって私もよく寝るようにしたいが、年末ぶちきれた

135 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 16:50:14.46 ID:TDiPgnvy0.net

夜勤でも昼間充分な睡眠取れれば大差ないって統計なかった?

190 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 08:35:25.21 ID:MaFob9xZ0.net

深夜配送の長距離トラック運転手やってて慢性的な睡眠不足だけど健康診断だと全く問題なし
ただ脳梗塞とかはほんとわからんからなあ

82 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:46:19.62 ID:EJTOPYMO0.net

昼とか夜っていうのはやっぱり太陽との関係なんですかね・・。

たとえば今は昼だけど、地球のどこかの人にとっては夜で
瞬間という意味ではある人にとっては昼、ある人にとっては夜だから
太陽が当たっていない面で寝ていないといけない感じなのかな

44 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 11:11:30.73 ID:dtPRrqd40.net

生活リズムを昼夜入れ替えると1ヶ月は調子悪くて地獄味わうから
やっぱやばいわな
夜寝られなくてずっと夜勤の仕事やってたことはあるがw

87 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:52:17.01 ID:nT8SCFgn0.net

睡眠不足は体に悪い!以上!

101 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 13:11:18.68 ID:r0fxSNg10.net

非正規なのに交代制をやらせてる企業は総じてクズ

55 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:11:26.20 ID:Xmpsb1eX0.net

警備員は老け込む人が多いね
若いのは夜勤15時間3日連続とか無茶させられるから

もう40代で亡くなる人が多い

69 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:29:41.14 ID:POKja95c0.net

EUでは夜勤労働者の時間単価は100%割増、少ないルーマニアでも50%割増
日本は25%割増に過ぎない為、コンビニの24時間営業も可能になっている。

218 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 11:33:36.16 ID:/l30z6rb0.net

どうヤバイの?
いっつも飲んでるけど何ともないよ

167 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 07:52:50.35 ID:irc9mN9N0.net

夜と昼と逆転生活をしてると、白血球の数が減ったり 質が落ちる と聞いた。

もともと風邪を引いたり して、身体の免疫機能が自動で働くと 白血球の数が増えるが、それが増えなくなるみたい。

俺も聞き学だから、本当なのかは知らんけど。

148 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 20:31:29.36 ID:dwydxEUT0.net

23:00〜8:00 2時間休憩ありの電話番してたことあるけど、やっぱり数年やってると身体の調子おかしくなる。
週5日勤務で完全に昼夜逆転する。
月40万位もらってたけど辞めた。

90 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:54:08.79 ID:82SlzmvP0.net

日光を浴びないとメラトニンは作れない

149 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 22:27:00.36 ID:8ouDSD1V0.net

善意を悪意が駆逐する好例だ
いずれ夜間の救急お断りするようになる

139 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 17:14:11.14 ID:xVrixZJQ0.net

スキルが全く身につかないから長い目でみたらやらないほうがいいかも。
時間の切り売りです。
四連勤できる人でないと雇わないので、きつくてやめる人が多いです。
俺はこの仕事は毎日できます。
仕事は単純でもきちんと消灯や戸締りができていないといけないので気を使います。

151 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 22:39:02.86 ID:NYVShDD00.net

4:30〜15:00で営業活動して一旦帰宅して
19:00〜8:00で休憩ほぼなしで荷物積み下ろし
13:00〜20:00でまた会社で休日出勤してた

青果の卸だけはやめとけ

168 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 07:55:00.92 ID:6I55Sf6V0.net

ガンとか脳卒中になる遺伝子が傷つけられれば万々歳じゃん

35 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 08:47:26.01 ID:KxLsVoJ80.net

4日夜勤して4日昼勤してと繰り返す勤務なら体感でも気持ち悪いが
ずっと夜勤専属なら慣れるというのがな
それでも悪影響はひどいのかっていう

183 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 08:15:31.49 ID:LQsmqxki0.net

大日本印刷や凸版印刷系は下請けでも
ハードで過酷で危険でっせ

28 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 08:26:28.29 ID:kKmLUD0q0.net

徹夜できるのって特技だろ。
俺なら3日が限界。
とっとと辞めるわ。

126 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 15:28:46.58 ID:9zmLK2Zq0.net

ニートこそエコでヘルシーでスタイリッシュなライフスタイルです

40 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 09:42:00.43 ID:DzrgH45c0.net

世界に比べて深夜手当が低いから働かせるわけですよ

4 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 06:57:13.01 ID:xWQMh6oA0.net

でも、長年水商売してるババアとか、ポコポコ子供を産んでるよ

233 :名無しさん@1周年:2019/01/29(火) 08:20:41.42 ID:zOJYaJAe0.net

俺も入れて
頼むわ(>人<;)

134 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 16:46:51.54 ID:xVrixZJQ0.net

施設の夜警 22時から7時

22時出勤 巡回 消灯 戸締り
23時から1時まで 電話番 待機
1時から5時まで 電話番 仮眠
5時から 開錠 点灯 電話番
7時 仕事終了

この間に簡単な清掃や事務仕事があるけどこれを含めても9時間拘束で実労が3時間くらい。
4時間近く寝ている。これで日給が8000円。
夜勤は俺のような能無しでも勤まる。

197 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 08:50:44.55 ID:U71P4KQ50.net

夜勤やる場合の心構え

・寝る前には食わない
・必ず入浴する
・寝酒はNG
・サプリメントでビタミンB群、ビタミンCを補給(かなり多めに。規定量の3倍ぐらい摂っても良い)
・眠れない場合はGABA、グリシン等のサプリを活用(睡眠導入剤は極力使わない)

26 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 08:23:22.54 ID:kKmLUD0q0.net

夜勤のある職種は
がん罹患率が高いらしいな。

まあ、あまり長生きもしたくないけどな。

38 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 09:03:22.98 ID:32xuv8cG0.net

夜中も発電機を動かして電力を産み出すので、夜間の電力消費を必要としているのです

76 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:37:37.81 ID:TYAOm1fw0.net

日本人の9割は、DNA損傷しているんだな・・。

203 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 09:37:28.94 ID:QjlVttUj0.net

心臓に来るらしいぞ

112 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 14:13:10.86 ID:RDPvSGDSO.net

いいね

165 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 07:49:11.25 ID:LQsmqxki0.net

印刷会社で菊版とかいう重たいしかも
デカい紙を背丈より高く一晩中積んだりしてさ、最初は慣れないから軍手装着でも紙の重量で手が挟まり、青紫色に変色し腫れ上がってた。

バファリン飲んで激痛に耐えた。

今だに当時の悪夢を見る。

202 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 09:34:24.48 ID:nLhb0fqu0.net

意外↑

179 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 08:07:33.89 ID:LQsmqxki0.net

印刷会社で夜勤の最中に

「おっ!もう紙を積み終わったんだ!」

「今夜も絶好調だね」

とか義手の課長や部長が、ロボコップみたいにギコギコと歩いて来て激励するんだぜw 怖過ぎw

98 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 13:07:36.14 ID:EJTOPYMO0.net

例えば日本人で海外赴任の場合、日本の昼夜とはずれた時間帯でずっと寝起きすることになるけど
それはOKなのかな

とすると体内時計とかってよりも、太陽との関係性?

223 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 12:17:36.78 ID:f4CG8RCQ0.net

すごくそれ
禿同×100
寝てるうちに静かに息を引き取るというのが理想
路上でいきなり持病の大発作起こして救急車以前にぽっくり死ぬのが次点

209 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 10:08:28.76 ID:axW1scnl0.net

睡眠時間を削ってまで勉強することを強いられた学生時代
あれは最悪だったな

17 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 08:02:37.14 ID:qIGz2Jkf0.net

ずっと夜勤、ずっと日勤
これならなんとかなる

現実にはの通り、夜勤明けでも呼び出されて
それが終わっても何がないかにがない、で夜中にも呼び出されて

146 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 20:25:23.69 ID:5C5Pbkkd0.net

4勤2休昼夜二交代してるが睡眠時間だけはほんと大切にしてる

67 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 12:24:27.76 ID:4hnLJWKp0.net

施設のお年寄りに大小便垂れ流しにしろと

115 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 14:17:59.60 ID:qioHaHvt0.net

職業別平均寿命とかググってみると、やはりここで言われていることが正しいような感じだな、ストレス、睡眠時間とかもろ健康に、影響あるんだろうな

3 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 06:54:25.19 ID:RuTqTuAe0.net

夜勤は週3まで、夜勤手当ては+100%にしろ
労基法改正あく

23 :名無しさん@1周年:2019/01/27(日) 08:11:01.68 ID:jjaC+GaG0.net

朝鮮人をひと月くらいまったく眠らせないでおけば
少しは穢れた下等遺伝子が改善するかもしれない

213 :名無しさん@1周年:2019/01/28(月) 10:13:35.38 ID:RtZU/8c80.net

急を要する必要な職種だけにするべきだよな
不必要な職種は賃金200%くらいにすれば抑制されるはず

コンビニも不要。朝6時に店が開けば十分
自動車とか食品とか24時間作る必要ないだろ

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