糖質制限で寿命2割縮む 老化が進み記憶力は半減 筋トレおじさん死亡



1 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:19:06.80 ID:nsYpfjfG0.net ?PLT(16000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
長期で糖質制限すると…老化早まる? マウス実験で判明
https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html

米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う
「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、
東北大の都築毅准教授(食品機能学)らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で19日に発表する。

糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約1年のマウスを3グループに分け、
合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」
「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは2割に抑え、
残りを乳たんぱくで補った。人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
約2割(8〜9週間)短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、
腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。

69 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:14:00.28 ID:CLKPy5KU0.net

筋トレはやる、糖質も取る
両方やるのが真の男

127 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 17:46:53.78 ID:pt3/lBin0.net

そう そいつらの話だよネ

<<糖質制限>>
100kg超えてる様なデブは 
「糖質取りすぎ制限しろ」っう〜話しだw
<米、パン、麺、などを>

175 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 23:30:58.81 ID:DCVHchkh0.net

おう説明してくれや
出来るもんならなw

166 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 23:05:37.89 ID:YMoulmMd0.net

 筋肉の燃料の糖が摂れない場合どこから調達するのか・・・心臓も筋細胞で糖分を使うがwてか全身ミトコンドリアで糖を燃焼して活動してるがw

75 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:20:50.09 ID:+adzR2BV0.net

だから高脂血症で糖尿のデブは良いんだよ
問題は鶏ガラレベルになってるのにダイエットし続けてる馬鹿

174 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 23:20:05.23 ID:jysxYqXz0.net

腸内細菌が育つ分の糖質は必要ってことだろ
糖質は朝晩にバナナ一本ずつな

41 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:53:32.95 ID:L/y3xGhG0.net

大会前に絞る為の手段なだけだな

143 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 18:53:22.91 ID:AWt5sHAu0.net

人間とマウスの適切なPFCバランスって同じなの?

46 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:56:50.73 ID:lcqBNUPv0.net

糖質制限してる奴はビオフェルミンやらエビオスやら飲んでるんじゃないの
サプリ取らずにやってるとしたらアホでしかない

147 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 19:23:52.55 ID:f33DnWnU0.net

格闘技じゃないですか…

207 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 01:30:46.62 ID:MkXLb/vv0.net

これが「民衆」とか「大衆」とかいう連中。
民という漢字は、目を潰され物事の本質を見れない者、という漢字。

  200名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2019/05/25(土) 01:22:15.66ID:MkXLb/vv0
  食に満足できたなら、次は礼に向かうものなのだが、日本人は退化に向かっている。

225 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 08:33:39.03 ID:XYpo/xp80.net

食事制限で痩せようという魂胆が気にくわない

160 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 21:31:40.32 ID:35wNJde30.net

量とバランスだろ。
人間って身長、体重、体格、運動量とみんな違う。
他人と同じ量でいいはずないんだよな。
糖質は運動してないと脂肪になるからな。
デスクワークで糖質は太る。
ネズミって運動量多いよな、ちょこちょこ動いてる。
それで糖質減らしてどうするんだよ、そりゃ死ぬわな。

188 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 00:45:10.48 ID:XHKEgnW90.net

素直に運動しようぜ。

100 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:56:26.74 ID:1TJsMzG70.net

糖質制限信者に言わせると、とっくに論破され否定された古い実験結果だそうだ
ソースは教えてくれなかったw

212 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 02:11:29.15 ID:/0lyyzvq0.net

そもそも糖質とらないとたんぱく質を筋肉に運べないからな

312 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 10:36:18.46 ID:TpOFa9nV0.net

お前は人に調べろ調べろって言う割に、自分は何も調べないんだなw

226 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 09:23:56.52 ID:86AGkxvw0.net

ビルダーとか減量必要なアスリートで糖質制限する人は多い
そして試合間近に糖質とるんだよな

195 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 01:15:01.30 ID:p1KNuv/J0.net

主食普通で脂質少なめで酒は控えめにってのが
一番体調と体型維持にちょうどいいと経験上思う

319 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 10:55:46.89 ID:E7G0AhNc0.net

ああ、ごめん。言っててで言ってることの誤りに気がついた
カロリーはシーベルトみたいなもんって言ってたけど
ベクレルみたいなもんの間違い

10 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:25:33.27 ID:rp0x9/OD0.net

筋トレ減量はカロリー、脂質重視だから違う

191 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 01:02:25.08 ID:0qHT4csX0.net

脳の栄養はブドウ糖だけだろ炭水化物喰わないで
生きていられる訳ねーよ

230 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 09:35:09.36 ID:IjwGVGce0.net

筋トレでも目指すものによるわ
とにかく筋増量したいのなら糖質もたっぷり摂るけど、絞りたい場合には制限する

21 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:33:52.28 ID:9C1lK5ne0.net

なんだ主食抜きのことか

86 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:43:07.78 ID:iULJwwZZ0.net

ぼくらのクラブのリーダーは…

242 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 15:36:02.15 ID:7VKV+qbA0.net

難しいカロリー計算や栄養素の知識なんかあっても普通に生活してたら実行できないよ
一日に必要なタンパク質量だけ意識してればあとは自然とついてくる
太ったらタンパク質量は変えずに炭水化物を減らす
これぐらい意識してればだいたいいける

19 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:33:27.87 ID:59VUv7WI0.net

糖尿だともっと縮むだろ

290 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 09:46:20.46 ID:TpOFa9nV0.net

お前はカロリーの測定方法に関して勘違いしてると思うぞ

254 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 18:39:19.52 ID:ZQdVp8380.net

脳のエネルギーは糖分だから脳に悪いのは明らかだわな

258 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 21:44:10.24 ID:OoGGX69y0.net

一日50gとかだよね

157 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 20:52:23.97 ID:FPlNPkAZ0.net

そう?
俺の時は結構みんな肉嫌いで頻繁に譲ってくれたから食べる機会は多かったけどな

325 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 11:31:45.54 ID:Q4XF7BTo0.net

嘘つけ!何年も続けてたんぱく質毎日400グラム食ってガンガン筋トレしたら身体がでかくなっちまったじゃねーか!
どうすんだこれ!!

239 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 13:12:19.62 ID:PMqcXK7Y0.net

糖質制限ってジャップを絶滅させるための罠だったんだろ、知ってた

71 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:16:05.21 ID:C/O8kyYu0.net

>マウスとラットは違う

つロ へーへーへー

…トリビアだなw

268 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 08:58:42.42 ID:E7G0AhNc0.net

PFCバランスを自分で計算してみたことあるか?

>>今の一般的日本人は糖質取りすぎタンパク質不足なの
毎食、どんぶり飯でも食ってない限り糖質はそんなことはない。
過剰になりやすいのは脂質、タンパク質は筋トレでもして意識的に筋肉増やそうとでもしないかぎり不足も過多もない

211 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 02:07:23.60 ID:tilNPxY50.net

ロウカット玄米はカロリー20%オフだってさ

93 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:50:09.69 ID:U8d3qRVc0.net

糖質制限とヴィーガンとLGBTとフェミニストと反原発 全員同じ奴説

264 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 07:07:31.75 ID:n17QWacn0.net

筋トレおじさんはトレの強度を維持する為にちゃんとカーボ摂ってるんだぜ
寿命削ってるのはダイエット豚

333 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 13:20:59.33 ID:fdmj2HKJ0.net

脳ミソってのはコレステロールなわけよ。ベーコンと玉子を腹一杯食え

34 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:48:56.21 ID:UIVn82bc0.net

内山信二「味噌汁代わりにカップラーメン食ってて正解だったわ」

297 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 09:58:28.05 ID:1LfcDWPd0.net

筋トレとマラソンは
早死にするイメージ

見た目も歳の割には老けてるし

58 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:05:10.34 ID:pGcguKgx0.net

じゃあどうすれば痩せるんだよ
運動はしたくないぞ

240 :名無しさん@涙目です。:2019/05/25(土) 13:18:35.97 ID:u0GXLbcW0.net

あの芋って男性ホルモンに似た成分が入ってんじゃなかったっけ?ドーピングにはならないけど。

76 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:22:11.51 ID:NFwqXyjB0.net

ライザップみたいな極端な糖質制限やらなきゃ大丈夫

65 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:11:53.67 ID:Wmb7zYqM0.net

食事制限なんて腎臓とか肝臓に持病があるか糖尿病予備軍のデブくらいしかやる必要ないよ

95 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 16:52:16.73 ID:nb3r15DB0.net

ジャガと日本酒もダメなんだぜ

105 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 17:04:05.33 ID:CSNn4PhF0.net

医者曰く朝は血糖値が上がりやすいから少し控えめが良いらしぞ

314 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 10:39:20.85 ID:trwhk0lP0.net

普段職場や学校でこんな話出来ないからな
みな同士を見つけてウキウキ()してるんだ

26 :名無しさん@涙目です。:2019/05/24(金) 15:38:16.21 ID:UfJ4zipv0.net

合計のカロリーを一緒にするからおかしくなるんじゃね?

340 :名無しさん@涙目です。:2019/05/26(日) 18:22:52.22 ID:FsNcTUUF0.net

マッスル北村もなくなったし、しすぎは良くない

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